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February 2021

24 Feb

Posted at 14:32h in Gesundheit, Mind / Soul / Meditation
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Die wissenschaftlich anerkannte Methode des niederländischen Extremsportlers Wim Hof besteht aus speziellen Atemübungen, dem Training deiner geistigen Haltung (Mindset) und der Konfrontation mit Kälte. Diese Kombination hilft dein Körper (Immunsystem) und Geist (Mentale Gesundheit) zu stärken. Durch die bewusste Steuerung der Atmung soll man Hitze...