Logo G&L

© Copyright Gesundheitfirst.de
GesundheitFirst.de | Gesundheit, Schlaf, Ernährung und Meditation
454
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-454,bridge-core-2.3.3,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,side_area_uncovered_from_content,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-24.3,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-6.2.0,vc_responsive

Willkommen auf

 GesundheitFirst.de

Dein Nr.1 Blog für alle Themen rund um Gesundheit, Schlaf, Ernährung und Meditation.

Gesundheit

Gesundheit ist die Grundlage für ein glückliches Leben. Wenn die Gesundheit nicht optimiert wird, fällt alles andere im Leben viel schwieriger. Lerne bewährte Methoden kennen, um deine optimale Gesundheit zu erreichen.

Schlaf

Die Qualität unseres Schlafes kontrolliert unzählige Aspekte unseres Lebens. Hier erfährst du mehr über bewährte Strategien, um sicherzustellen, dass du den Schlaf bekommst, den du wirklich brauchst.

Ernährung

Ernährung ist ein sehr individuelles Thema. Lerne wie du Lebensmittel als Medizin nutzt. Erfahre mehr über heilende Lebensmittel und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.

Meditation

Lerne wie Meditation dein Leben und Alltag positiv beeinflussen kann. Geschulte Aufmerksamkeit hilft dir bei der Arbeit, in zwischenmenschlichen Beziehungen, in Stresssituationen und im Allgemeinen gesünder zu leben.

Komplexe Gesundheits- & Expertentipps einfach erklärt

Um die beste Version deiner selbst zu werden, musst du deine wichtigsten Assets maximieren: deinen Körper und deinen Geist!

Durch “GesundheitFirst.de” möchte ich dir zeigen, wie du mit Hilfe der besten Tipps, Tools und Strategien wirkungsvolle Ergebnisse erzielst. 

Minimalisitsches Schreibtisch Design

YOUR JOURNEY STARTS NOW!

We are all born explorers. Keep exploring.

Die meisten Menschen wandeln Jahrzehnte lang auf dieser Erde, ohne Ihre Alltagsgewohnheiten jemals zu hinterfragen. Ich möchte Dich zum Umdenken &  Entdecken anregen, damit Du Dein Leben neu gestaltest. Die richtigen “Tweaks” in Deinem Alltag können Dein Leben immens zum Positiven beeinflussen. Denn Du hast es verdient, den Tag gesund, mit Freude und mit voller Energie zu starten. Und das jeden Tag!

Die aktuellsten Blogposts

Hier findest Du eine Vielzahl an umsetzungsfähigen Tipps, Tools und Informationen, die Dich auf Deiner Reise begleiten werden, die beste Version Deiner selbst zu werden.

  • Das Wort "Sodbrennen" beschreibt eine vom Oberbauch aufsteigende brennende und manchmal auch schmerzende Empfindung. Dieses negative Empfinden findet in der regel hinter dem Brustbein statt, kann unter Umständen aber auch bis zum Rachen und Hals hin ausstrahlen. Wenn es dann ganz übel wird, ist dieses Empfinden noch mit einem saurem und bitteren Aufstoßen kombiniert....

  • Eine Frage, die regelmäßig gestellt wird, lautet: "Ist gefrorenes und konserviertes Obst und Gemüse so nahrhaft wie frische Lebensmittel?" Grundsätzlich möchte ich hiermit einmal klarstellen, dass wann immer wir die Möglichkeit haben, auf frische Produkte setzen sollten. Wenn die frische Variante nicht verfügbar ist, könnte gefrorenes oder konserviertes Obst und Gemüse eine gute Alternative sein. Mehr erfährst du im Blogpost......

  • Trinkst du also Alkohol vor dem Schlafengehen, kann dies zur Unterdrückung des REM-Schlafes während der ersten beiden Zyklen beitragen. Da Alkohol eine Art Beruhigungsmittel ist, ist der Schlafbeginn für Trinker oft kürzer. Einige fallen sogar recht schnell in den Tiefschlaf......

Weise Worte