26 Oct Wie Alkohol deinen Schlaf beeinflusst
Trinkst du also Alkohol vor dem Schlafengehen, kann dies zur Unterdrückung des REM-Schlafes während der ersten beiden Zyklen beitragen. Da Alkohol eine Art Beruhigungsmittel ist, ist der Schlafbeginn für Trinker oft kürzer. Einige fallen sogar recht schnell in den Tiefschlaf...