Viele Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um besser schlafen zu können. Dies kann jedoch auch zu einem Nachteil führen. Nahrungsergänzungsmittel können, wie der Name vermuten mag, ein tolles "Ergänzungsmittel" sein. Im Idealfall muss jeder für sich erst einmal seinen Lifestyle genau unter die Lupe nehmen. Oft...
April ist der Monat des Stressbewusstseins (Stress Awareness Month). Der Stress Awareness Month wird seit 1992 jährlich von der "Stress Management Society" organisiert. Das Ziel dieses Monats ist es, dass Fachkräfte des Gesundheitswesens und Experten für Gesundheitsförderung das öffentliche Bewusstsein sowohl für die Ursachen als...
Die wissenschaftlich anerkannte Methode des niederländischen Extremsportlers Wim Hof besteht aus speziellen Atemübungen, dem Training deiner geistigen Haltung (Mindset) und der Konfrontation mit Kälte. Diese Kombination hilft dein Körper (Immunsystem) und Geist (Mentale Gesundheit) zu stärken. Durch die bewusste Steuerung der Atmung soll man Hitze...
Nur wenn dein Immunsystem voll gestärkt ist, hält es Krankheitserreger im Zaun. In diesem Artikel stellen wir euch vier einfache Methoden vor, mit denen ihr eure Körper eigene Polizei in der kalten Jahreszeit auf Trab bringen könnt....
Können Gesichtsmasken dazu beitragen, die Ausbreitung des Coronavirus (SARS-CoV-2), das COVID-19 verursacht, zu verlangsamen? Ja, Gesichtsmasken in Kombination mit anderen vorbeugenden Maßnahmen, wie häufiges Händewaschen und soziale Distanzierung, tragen dazu bei, die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen. Das Tragen einer Gesichtsmaske trägt dazu bei, die...
Das Wort "Sodbrennen" beschreibt eine vom Oberbauch aufsteigende brennende und manchmal auch schmerzende Empfindung. Dieses negative Empfinden findet in der regel hinter dem Brustbein statt, kann unter Umständen aber auch bis zum Rachen und Hals hin ausstrahlen. Wenn es dann ganz übel wird, ist dieses...
Eine Frage, die regelmäßig gestellt wird, lautet: "Ist gefrorenes und konserviertes Obst und Gemüse so nahrhaft wie frische Lebensmittel?" Grundsätzlich möchte ich hiermit einmal klarstellen, dass wann immer wir die Möglichkeit haben, auf frische Produkte setzen sollten. Wenn die frische Variante nicht verfügbar ist, könnte...
Trinkst du also Alkohol vor dem Schlafengehen, kann dies zur Unterdrückung des REM-Schlafes während der ersten beiden Zyklen beitragen. Da Alkohol eine Art Beruhigungsmittel ist, ist der Schlafbeginn für Trinker oft kürzer. Einige fallen sogar recht schnell in den Tiefschlaf...
Ich teste immer mal wieder neue Produkte die mein Immunsystem, und somit meine Gesundheit, stärken sollen. Heute möchte ich euch einmal mein Feedback zu dem Produkt PRIMAL GREEN von Primal-Stet geben. ...
Was du über Stress Wissen musst - Das Gute, Das Schlechte, das Hässliche. Das Wort "Stress" ist zum Synonym für Schmerz, Überlastung, Unwohlsein und sogar Tod geworden. Aber ist Stress wirklich so schlimm? Und wenn ja, was können wir dagegen tun? Im Folgenden wollen wir...